Thema

Stress en burn-out de baas

Ga gestructureerd aan de slag met de CSR-Methode

Je hoeft het niet alleen te doen

HELP! roepen is wel het laatste waar veel mensen met chronische stressklachten, overspanning of burn-out aan denken. Het zijn doorzetters die altijd hun eigen boontjes doppen en die je prima om een boodschap kunt sturen. Verantwoordelijk, loyaal, niet lullen maar poetsen, tandje erbij, nog even doorzetten, altijd ‘ja’ zeggen, betrouwbaar. Op het werk, maar vaak ook thuis…

Herkenbaar? Herken je jezelf of een van je collega’s of medewerkers?

Chronische stress sluipt ongezien binnen en ontregelt. Met de CSR (Chronic Stress Reversal) Methode, help ik je begrijpen wat er in je lijf en je brein gebeurt. Zodat je de balans hervindt en de valkuilen voor jezelf leert herkennen en vermijden.

Of zodat je als management, gewapend met meer kennis, chronische stressklachten en burn-out kunt helpen voorkomen!

Burn-out is veel lichamelijker dan je denkt

Ons stress-systeem is een fysiek samenspel van ons zenuwstelsel, organen en ons brein. Het is er op gericht om ons fysiek in leven te houden. We hebben dus allemaal stress nodig om te kunnen leven. Eigenlijk is het ons ‘energie-management-systeem’ en ‘radarsysteem-voor-onveiligheid’ in een.

Energie-management gaat over verbruik van energie en het weer opladen van energie. Daar heeft ons lichaam een vernuftig systeem voor dat draait om de balans tussen inspanning en herstel. Inspanning als we wakker zijn, herstel als we slapen.

Chronische stress en uiteindelijk burn-out gaat over het ontregelen van de fysieke energie-management systeem, met ons lichaam en brein als ‘slachtoffer’.

Begrijpen hoe het in elkaar zit, helpt vaak al veel begrijpen van de klachten die je hebt. Met de CSR Methode kan ik je met bewezen meet- en hulpmiddelen en een gestructureerde aanpak helpen de balans te hervinden.

Plan een online afspraak in, dan kijken we samen wat ik voor je kan betekenen.

Ja ik wil van mijn stressklachten af!

Chronische stressklachten en burn-out voorkomen

Het lijkt ideaal, mensen die nooit zeuren maar doen. Daarom lijkt iedereen ook verbaasd op te kijken als een collega ‘plotseling’ uitvalt. Of hebben we samen signalen gemist? Durfden we niet aan te spreken en te begrenzen? Heb je onvoldoende doorgevraagd hoe het nu écht met diegene ging?

Of vonden we het wel fijn, zo iemand die altijd alles oplost en voor wie nooit iets te veel lijkt.

Je hoeft geen wiskunde gestudeerd te hebben om te weten dat uitval door chronische stress en burn-out organisaties veel geld kost. Nog afgezien van het persoonlijk leed dat degene die het overkomt én zijn naasten treft. Want het heeft grote impact op mensenlevens en op organisaties.

Tijd om als leider van een organisatie je verantwoordelijkheid te nemen en te onderzoeken hoe je uitval door chronische stressklachten kan voorkomen.

Wil je meer weten over het voorkomen van chronische stressklachten in jouw organisatie?

Burn-out voorkomen - lezing

De CSR Methode - bewezen effectief

Bewezen effectief!

Chronic Stress Reversal, oftewel het terugdraaien van de effecten van chronische stress. Dat is waar het bij deze methode om gaat. Een methode die als eerste, en nog steeds als voorloper in Nederland, chronische stress ziet als een psycho-biologisch probleem. Een ontregeling van het samenspel tussen lichaam en brein.

‘Het zit tussen je oren’ hoorden (en horen) veel mensen die burn-out raakten. ‘Zo snel mogelijk weer aan het werk!’ is nog steeds de officiële richtlijn vanuit de overheid. Maar daarmee wordt voorbijgegaan aan de diepgaande fysieke component van een verstoord stress-systeem.

De CSR Methode rust op 3 pijlers:

De roofbouw op je lichaam stoppen en fysiek herstel bevorderen
Reserves aanvullen en zelfmanagement verbeteren
Re-integreren en conditie opbouwen

Als erkend CSR-Coach en partner van het CSR Centrum begeleid ik mensen in verschillende stadia van chronische stressklachten of burn-out. Ieder mens is hierin uniek, maar de aanpak werkt in alle gevallen om structuur en houvast te geven. Ik hoor vaak dat mensen zich door deze aanpak begrepen voelen in hun klachten en weer een pad ‘omhoog’ terugvinden.

Wil jij meer weten over het CSR Centrum voor stress en veerkracht of wil je meer informatie over mijn aanpak?

Naar CSR Centrum Stress en Veerkracht Ik wil meer over jouw aanpak weten

Meer inspiratie

Bekijk andere thema's

Kennis en inspiratie

Of je nu je persoonlijke of professionele leiderschap wilt ontwikkelen, of je minder stressklachten wilt of ze wilt voorkomen, of als je beter wilt samenwerken, het begint bij kennis en geïnspireerd worden. Soms eerst geïnspireerd raken om vervolgens kennis te willen vergaren, soms is er eerste kennis nodig om je te laten inspireren.

Succesvollere teams

Wil jij meer zicht op de dynamiek in je team? Mag er meer veiligheid, plezier en succes in je organisatie? Wil je elkaar beter leren verstaan? Check in met je leiderschapsteam en krijg groeihormonen toegediend!

Versterk je leiderschap

Wil jij zelfverzekerder, doelgerichter en effectiever leidinggeven? Versterk je leiderschap en wordt de leider waar je zelf graag voor zou werken!